Pysyvästi eroon aknesta

”Voinko mennä kavereiden kanssa saunailtaan, kun iho on niin huonossa kunnossa?

Pitääkö poikaystäväni enää minua kauniina, kun menen yökylään ja hän näkee minut ensimmäistä kertaa ilman meikkiä?

Mistä saan rahat kalliisiin hoitoihin, jotta syvistä arvista saisi edes vähän siedettävämmän näköisiä?

Miksi minulle kävi näin, vaikka syön terveellisesti, olen käyttänyt ihon puhdistustuotteisiin ja muuhun kosmetiikkaan kaikki rahani ja antaisin mitä vain, jos voisin vielä jonain päivänä saada ihon, jota ei tarvitse hävetä?”

Aknen perimmäistä syytä ei tiedetä, mutta on löydetty paljon siihen vaikuttavia tekijöitä. Akne ja etenkin sen lievimmät muodot ovat lisääntyneet viime vuosina.   Länsimaissa nuorista jopa 95 prosenttia kärsii aknesta ja 25-vuotiaistakin noin puolella on iho-oireita.

Akneen liittyy aina elimistön pitkäaikainen tulehdustila. Siksi on johdonmukaista yhdistää tulehdusreaktiota rauhoittava ruokavalio ja ravintolisät aknen hoitoon.
Parhaimmillaan kokonaisvaltainen lähestymistapa on hyvistä elämäntavoista koostuva hoito-ohjelma, joka edistää ihon kunnon ohella koko kehon terveyttä ja mielen hyvinvointia.
Aknesta on täysin mahdollista päästä eroon. Se ei tapahdu yhdessä yössä, vaan se vaatii huomion kiinnittämistä elämäntapoihin. Mutta se on mahdollista!

LUE, MITEN!

Vallan jäljet kehossamme

Joogaopettaja ja life coach Miia Jokiniva kertoo kirjassaan Hengähdyshetkiä – opas stressittömään elämään vallan jäljistä kehossamme. Luvussa ”Keho, markkinavalta ja me” hän pohtii, millainen on tyypillinen 2000-luvun suomalainen keho. Jokinivan mukaan suomalaiseen kehoon kuuluvat lysyyn kyyristyneet hartiat, kipeä selkä, kohti näyttöruutua kurottava pää, jännittyneet hartiat ja reistaileva vatsa.

Kuten Marko Suomi on suvereenilla taiteellisella kyvykkyydellään havainnollistanut, me näytämme nykyisin tuollaisilta vasemmanpuoleisilta toimisto-oravilta,

Sen sijaan, että olisimme itseemme uskovia ja ryhdikkäitä kuin oikeanpuoleinen tikku-ukko/akka!

Jokiniva jatkaa:

”Se vatsa on kronisen sisäänvetämisen kohteena ja koostaan huolimatta omistajalleen aina liian iso. – – –  Suupielten ja otsien juonteet eivät ole naururyppyjä vaan ajassamme uskottavan perusilmeen aikaansaamia: työnteko, elämä ja hengissä selviäminen ovat vakavia asioita. – – – 2000-luvun keho muistuttaa elottomuudessaan ja ilottomuudessaan jollain tapaa kahleissa kulkevaa vankia. Pysähdy ja katso ympärillesi. Näyttävätkö nuo ihmiset vapaan, rikkaan ja etuoikeutetun maan kansalaisilta? Toisessa ääripäässä 2000-luvun keho on rasvaprosentiltaan alhaiseksi kuihdutettu tai lihaskimpuksi pumpattu, äärimmäistä kuria ja timmiyttä etsivä vartalo. Se juoksee aamulenkkejä ja maratoneja, käy punttisalilla, kurittaa itseään ja kontrolloi jokaista suupalaa. Se muovailee itsestään jotakin sellaista, mitä se ei muutoin olisi. Se keho huutaa joka suuntaan: Katso minua! Olen olemassa, hallinnassa, oma herrani! Kumpikin keho kielii samasta asiasta. Kadotetusta vapaudesta. Sen vapauden veivät vaatimukset, pakot ja oletukset, joihin keho kasvoi ja oppi hiljalleen.”

TILAA KIRJA BOOKYSTA

Mia Jokiniva: Hengähdyshetkiä – opas stressittömään elämään (Gummerus 2012)

Kirjoitti: Varpu