Aidon kauneuden metsästäjät kirja ilmestynyt!

AKM-kansi-netti

Aidon kauneuden metsästys -projekti sai alkunsa, kun pohdin mökillä lomaillessani keväällä 2011, kuinka hirveän vääristynyttä nykynaisten asenne on suhteessa kauneuteen. Kautta aikojen ihmiset ovat koristautuneet ja kaunistautuneet, mutta nykyaikana ulkonäöstä on tullut pakkomielle, ahdistava kaulapanta, vaatimus mahtua johonkin standardiin – ja ennen kaikkea vallankäytön ja kaupankäynnin kohde ja väline.

Sen sijaan, että pyrimme jatkuvasti miellyttämään ympäristöämme meidän pitää alkaa miellyttää itseämme!  Meistä jokaisella on oikeus toteutua omana itsenämme. Itsemme näköisinä ja kokoisina. Niin, että kasvoissamme ovat säilyneet ainutlaatuiset ominaispiirteemme, ei niin että jokaisen meidän poskipäissä on lisäimplantit, huulissa silikonit ja iho hermomyrkyllä ilmeettömäksi silitetty…  Pelkkä ajatus läskeistä ja vanhenemista saa meidät hysterian valtaan.

Vaihtoehto ei ole (jollet sitten juuri niin halua!) kulkea riihen seinästä reväistyn näköisinä.

Vaihtoehto on syödä, liikkua, ajatella tavalla, joka lisää terveyttä ja hyvinvointia; hemmotella itseään kauneusrituaaleilla, ja meikata myrkyttömästi kun siltä tuntuu.

Lähde mukaan löytöretkelle löytämään omat vahvuutesi ja oma ainutlaatuinen kauneutesi! Lopeta sisäinen läskirumapuhe, lopeta itsesi ja muiden ulkonäön arvosteleminen. Keskity siihen, että oikeutesi on toteutua elämässä omana itsenäsi.

Liity mukaan kehokapinaliikkeeseen!

toivoo Varpu

OTE KIRJASTA (kirjoittaja: Varpu Tavi):

Mitä on aito kauneus ja miten se saavutetaan?

Oman määritelmäni mukaan aito kauneus on oman potentiaalin hyödyntämistä sataprosenttisesti. Tällä tarkoitan paitsi fyysisisiä mahdollisuuksiamme myös henkisiä, omien voimavarojen ja vahvuuksien löytämistä ja käyttöönottoa.
Kun hoidamme terveyttämme liikunnalla ja oikealla ruualla, hoidamme aina samalla myös kauneuttamme. Tämän projektin aikana meillä oli myös mahdollisuus opetella kaikenlaisia ehkä uusiakin kauneudenhoitorituaaleja. Kauneudenhoitorituaalit eivät ole mitään turhamaisuudessa kylpemistä, vaan paitsi että ne tekevät meille fyysisesti hyvää, ne tekevät hyvää myös henkisesti. Hyväksyvä ja rakastava kosketus viestittää ihollemme, että siitä pidetään huolta. Se vahvistaa alitajuntaamme, jonka merkitystä ei pidä väheksyä kauneuden tavoittelussakaan.

Oli kyseessä mikä tahansa elämänmuutos, se tarvitsee onnistuakseen leijonan mieltä. Jos me emme uskaltaudu omalle epämukavuusalueellemme, me emme koskaan saavuta tavoitteitamme. Sen sijaan että olisimme vahvoja ja rohkeita oman elämämme valtiattaria, me käperrymme lohtusyömään, lohtujuomaan tai tupakoimaan – ja keksimään tekosyitä ja itsemme ulkopuolisia syntipukkeja. Tavallisesti syytämme ahdistuksestamme menneisyyttämme, nykyisyyttämme, muita ihmisiä, olosuhteita, tai mitä tahansa itsemme ulkopuolella olevaa. Näin siirrämme vastuun elämästämme pois itseltämme.
Aidon kauneuden saavuttamisen askeleet

  • Tee itsellesi tärkeysjärjestys tavoitteistasi.
  • Uskalla astua tunteelliselle epämukavuusalueelle.
  • Tongi taipumuksiasi itsepetoksiin.
  • Etsi itsellesi sopivin yhdistelmä kuria ja rentoutta. Hyväksy se, ettei kaikkea voi saada.
  • Kunnioita itseäsi, äläkä suostu sisäiseen läskirumapuheeseen.
  • Suhtaudu ominaislaatuusi lempeästi ja hyväksyvästi.
  • Päästä irti menneisyyden painolastista. Menneet traumat ovat menneitä, ne ovat muovanneet sinusta sellaisen kuin olet, mutta nyt on aika vapauttaa mieli.

OTE KIRJASTA (kirjoittaja Hanna Markuksela)

Miten päästään pysyviin tuloksiin?

Kauniilla naisilla on parempaakin tekemistä kuin nytkyttää tuntikausia salilla pienillä minnihiiripainoilla ja märehtiä sellerinvartta siinä toivossa, että kroppa kiinteytyy kahdessa viikossa kesäkuntoon. Kun tavoitteina ovat pysyvät tulokset ja hehkeämpi olemus, toimintamalli on juuri päinvastainen.
Aidosti terveellinen ruokavalio on sellainen, josta tulee hyvä ja vahva olo. Sellainen, jota haluaa noudattaa, vaikka koko loppuelämän ajan.

Yleensä tällaisen ruokavalion tunnistaa siitä, että seuraavat kriteerit täyttyvät:

Toimiva ateriarytmi
Osalla naisista liian pitkät ateriavälit aiheuttavat verensokerin heilahtelua ja johtavat huonoon oloon tai liikasyömiseen. Jatkuva välipalojen puputtaminen taas haittaa ruoansulatuksen toimintaa ja painonhallintaa.
Optimaalisen pituisten ruokailuvälien löytäminen voi olla siksi kaikkein keskeisin muutos kauneusruokavalion rakentamisessa. Toiselle kolme ateriaa päivässä toimii parhaiten, toiselle kolmen tunnin välein syöminen. Parhaalle energian ja ravinteiden saantitasolle päästään yksilöllisin keinoin.

Ratkaisevat kasvikset
Kaikilla ruokavaliolla, jotka helpottavat painonhallintaa, edistävät ihon kauneutta ja ennaltaehkäisevät sairauksia, on yksi yhdistävä tekijä runsas kasvikunnan tuotteiden syöminen. Kasvikset auttavat lisäämään syötävän ruoan määrää ja samanaikaisesti vähentämään energiapitoisten ruokien osuutta kuin itsestään. Tällöin laihtuminen tapahtuu ilman, että annoskoot joudutaan pudottamaan ankean pieniksi ja vaarantamaan ravinteiden riittävä saanti. Kaupanpäällisinä tulevat terveyttä ja kauneutta edistävät antioksidantit.

Kiinteyttävä proteiini
Proteiini pitää kylläisenä ja parantaa palautumista urheilusuorituksista. Lisäksi proteiinin riittävä saanti auttaa edistämään naisille tyypillistä tavoitetta kehon kiinteytymisestä. Kiinteytyminen tarkoittaa käytännössä rasvakudoksen määrän vähentämistä ja lihaskudoksen lisäämistä, joten tasapainoisesti koostetut ateriat on kaiken perusta. Kitukuurit eivät kiinteytä.

Hiilihydraattioptimointi
Omaan kulutukseen suhteutettu hiilihydraattien määrä varmistaa sen, ettei vauhti hyydy salilla tai tanssitunnilla. Runsaasti urheilevalle ei siksi sovi äärimmäisen vähähiilihydraattinen ruokavalio, jolla voi olla haitallisia vaikutuksia myös mielialaan. Tällaisia ruokavalioita ei jakseta usein noudattaa pitkiä aikoja, joten järkevintä on tähdätä pysyviin muutoksiin, jos halutaan pysyviä tuloksia.
Toinen puoli hiilihydraattien määrän optimoinnissa on liian hiilihydraattipainotteisen syömisen välttäminen. Suomalaisille on tyypillistä, että päivän tärkeitä aterioita tulee usein kuitattua leivällä tai sokeripitoisilla välipaloilla. Seurauksena on energiansaannin nouseminen huomaamatta yli suositellun. Lämpimiin aterioihin verrattuna leipä on lopulta hyvin tiivistettyä ravintoa. Päällisineen se sisältää tyypillisesti enemmän rasvaa, mutta vähemmän proteiinia ja kasviksia, kuin tasapainoisesti koostettu lautasellinen kunnon ruokaa.

Kehon öljynvaihto
Aidon kauneuden ruokavalio ei ole vähä- tai runsasrasvainen. Rasvaa syödään sopivasti ja laatuun panostaen. Mukana on rasvaista kalaa, kohtuullinen määrä pähkinöitä ja vaihdellen parhaita kylmäpuristettuja kasviöljyjä. Aivomme ja solukalvomme ovat pääosin rasvaa, joten oikeanlaiset rasvahapot ovat viisauden ja kauneuden rakennusaineita. Lisäksi naisen hormonitoiminnan tasapaino edellyttää rasvahappojen tasapainoa.

Ruokailun rentous
Ravinnon laadusta huolehtimisen ohella on aivan yhtä tärkeää panostaa ruokahetkien ja syömiseen liittyvän ajatusmaailman rentouttamiseen. Äärimmäiset ruokavaliot ja syömisen liika kontrolloiminen eivät sovi pitkäaikaisina ratkaisuina kellekään. Liian tiukkaa ja erikoista ruokavaliota jaksaa noudattaa vain lyhyen aikaa kerrallaan, jolloin kestävät tulokset jäävät haaveeksi. Pahimmillaan seurauksena on painon ja sitä mukaa itsetunnon heilahtelemisen kierre – tai syömishäiriö.
Esimerkiksi fitnessdieetit on tarkoitettu vain fitnesskisoissa kiertäville kilpailijoille, joista osa kärsii pahoista seurauksista dieetin jälkeen. Lähinnä liian alhaisen energiansaannin ja hiilihydraattirajoituksen takia. Siksi aidon kauneuden ruokavalio on suunniteltu normaalia elämää elävälle, kuntoilevalle naiselle maltillisesti rakennettujen tavoitteiden edistämiseksi ja pysyvään käyttöön.
Naisen olemus kaunistuu ja keho kiinteytyy pysyvästi, kun ei ole liian kiire minnekään. Syöminen on rentoa ja elämä mukavaa, kun energian ja hiilihydraattien määriä ei hilata liian alas.
Aitoa kauneutta edistää siis parhaiten ruokavalio, jonka valtaosa on priimaa, loppu nautintoa ja nolla prosenttia pakkomielteitä

Aidon kauneuden metsästäjät -kirjaa myydään hintaan 0,99 €. Tarkoituksella. Näin se on jokaisen saavutettavissa. Levitä sanaa kehokapinaliikkeestä!

LATAA OMASI ELISASTA!

Naamasi on pitkäaikaissijoitus

Allekirjoittanut (eli Hanna) sai kerran kuulla hupaisan kommentin komealta, huomattavasti nuoremmalta mieheltä. Tämä totesi:

”Olet tuohon ikään mennessä säilynyt noin hyvin, joten pidä huolta itsestäsi. Sun naama on mun pikäaikaissijoitus.”

Vastasin käyttäväni Environia hamaan loppuun saakka, jos mahdollista. Nyt kun tuosta on jo aikaa, voisin todeta realistisesti ”Environ – till death do us part.” tai modernisti ”Environ pysyy, miehet vain vaihtuvat.” tai itsevarmasti ”Environ, koska naamani on sen arvoinen.” tai jos jätetään nämä sloganit mainostoimistoille ja mennään tieteeseen ;)…

Harva asia on mielestäni niin mukava löytö kauneudenhoidon maailmassa, kuin toimiva, tieteelliseen pitkän linjan kehitystyöhön pohjautuva kasvovoidesarja. Nyt helleaallon vyöryessä Suomen kesää ihastuttamaan, suosittelenkin valikoimaan tarkkuudella tuotteet, joilla kasvoja hoidetaan auringossa oleilua ennen ja sen jälkeen. Mikäli siis ajatus hyvin säilyneistä kauniista kasvoista vielä vuosikymmenten jälkeen kiinnostaa.

Auringon ultraviolettisäteet aiheuttavat suuren osan ihon vanhenemisesta

Ihon A-vitamiini tuhoutuu auringossa, joten kesäaikaan ja lomamatkoilla on hyvä huolehtia antioksidanttisuojauksesta joko puristeiden tai ruokavalintojen avulla. Porkkanat tai porkkanamehu, pari palaa tummaa suklaata päivässä ja tomaattisose ovat hyviä valintoja sisäiseen aurinkosuoja-arsenaaliin. Itselläni on myös mainioita kokemuksia astaksantiini-kapseleista.

Mikään sisäinen aurinkosuoja tai terveyskuuri ei kuitenkaan estä riittävästi UV-säteiden tekemää tihutyötä. Auringossa on siksi hyvä olla, kun kasvot on suojattu oikeanlaisella voiteella. Itselleni Environissa on parasta se, että käyttämäni AVST-sarjan tuotteet sisältävät riittävästi ja oikeassa muodossaan A-vitamiinia. A-vitamiini ehkäisee auringon haittavaikutuksia sekä korjaa jo syntyneitä vaurioita. Koska, kuten jo mainittiin, aurinko kuluttaa ihon A-vitaminivarannot.

Miksi juuri Environ vakuuttaa

Ollessani Environ-sarjan kehittäneen plastiikkakirurgi Des Fernandesin Suomen vierailulla, katselin salin edessä luennoivaa seitsenkymppistä ihaillen. Hänen ihonsa oli aivan loistavassa kunnossa ja olisin veikannut kasvojen perusteella nelikymppiseksi. Oikeasti. Vieressäni istuva naisihminenkin heitti herran ulkonäöstä myönteisen kommentin, joka lienee hieman painokelvoton tähän blogiin. Olimme vaikuttuneita ja jos naama on pitkäaikaissijoitus, oli tämä mies valinnut oikeat osakkeet.

Vielä vaikuttavampaa oli se, että Des kertoi olleensa nuorempana auringonpalvoja ja tämä harrastus oli jättänyt jälkensä ihoon. Kun Des täytti 40 vuotta, antoi hän itselleen lahjaksi retinoic happoa, jolla oli tarkoitus alkaa korjailla auringon jälkiä. Koska iho oli auringon vaurioittama ja herkkä a-vitamiinille, sai Des pahan reaktion. Iho halkeili ja lohkeili erittäin näkyvästi. Tästä alkoi paria vuotta myöhemmin aktiivinen kehitystyö.

Des halusi kehittää voiteen, jossa ois antioksidantteja ja a-vitamiineja sellaisessa muodossa, että iho kestäisi sitä ilman suurempa ongelmia. Ensin hän lähestyi yhtiöitä, jotka eivät olleet kiinnostuneet voiteen kehittämisestä. Tämän seurauksena, kemistin avulla voiteiden kehittely sijoittui Desin omaan keittiöön. Plastiikkakirurgin yksityisvastaanotollaan Des antoi voiteita asiakkaille.

Alla kuvat Desistä (auringonpalvonnan) hurjina vuosina ja tänä päivänä fanityttöjen (minun ja Varpu Tavin, jonka upean ihon olen myös idolisoinut) ympäröimänä.

20120425_018

2

Kun muutamia vuosia kehitystyötä jatkettuaan Des alkoi puhua vapaista radikaaleista, luultiin hänen puhuvan politiikasta.  Nyt aurinkovaurioiselle iholle oltiin jo alettu löytää apua. Desin havainnot kuitenkin sivuutettiin ja todettiin, että mikäli ilmiö olisi tärkeä, olisivat suuremmat ihonhoitotuotemerkit jo huomioineet asian. Mitä tästä opimmekaan? Onneksi vuosien myötä tuotesarja lähti kehittymään ja levisi rauhalliseen tahtiin eri maihin. Nykyisin Environilla on edustus 60 eri maassa plastiikkakirurgien lääkärien, ihotautilääkärien jne. käytössä.

Merkkipaaluna mainittakoon, että 1991 Environ lanseerasi maailman ensimmäisen aurinkovoiteen, jossa oli laajasti antioksidantteja sekä suoja uv-säteiden aikaansaamia vapaita radkaaleja vastaan. Erityistä voiteelle oli oikea määrä vakuttavia aineita ja hyvä koostumus.

Suosituksia

Palatakseni nykyaikaan, suosittelen tutustumaan Environin valikoimaan selailemalla tuotteita esimerkiksi täältä. Sivustolla on myös lista, josta voit etsiä oman alueesi jälleenmyyjän ja pyytää suositukset.

Yleisohjeena nyt aurinkoisella kelillä on kannattavaa käyttää RAD SPF15- aurinkosuojavoidetta

”Tehokas aurinkosuojavoide, joka sisältää sekä auringon valoa suodattavia että heijastavia ainesosia. Suojakerroin 15 sekä UVA- että UVB-säteille. Lisäsuojaa antavat suuret määrät C- ja E-vitamiinia sekä beetakaroteenia, jotka tehokkaina antioksidantteina estävät vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita ihossa. Voide sopii kaiken ikäisille imeväisiästä lähtien sekä kaikille ihotyypeille. RAD sisältää A-vitamiinia vain beetakaroteenin muodossa.”

Lisäksi päivittäiseen käyttöön ihon ikääntymisen hidastamiseksi ja aurinkovaurioiden korjaamiseksi sopii kesäisin ja kaikkina muinakin vuodenaikoina AVST-sarja 

”Environ-A-vitamiinihoitojen perussarja, jonka voiteita valmistetaan viitenä A- ja C-vitamiinivahvuutena. Kaikki tuotteet sisältävät antioksidantteja, flavonoideja ja imeytymistä edesauttavia ainesosia ja AVST 3:sta ylöspäin myös kollageenin ja elastiinin tuotantoa edistäviä peptidejä. Puolueeton sveitsiläinen vitamiini-instituutti on vahvistanut tehoaineet aktiivisiksi ja toimiviksi.”

A-vitamiinia käytetään luonnollisena aurinkosuoja-aineena kaikissa AVST-tuotteissa, mutta aurinkoaltistuksen yhteydessä AVST-voiteiden sijaan kannattaa käyttää RAD:ia.

Viime kesänä kävin läpi myös perusohjeita, joilla ihon nuorekkuutta voi vaalia – sekä sisäisesti että ulkoisesti. Nämä löytyvät artikkelista Ikinuoren ihon rakennusaineet. Kertaa listauksestani perusasiat, jotka tiivistyvät kolminaisuuteen ”ravinto, lepo ja kosmetiikka” ja sinulla on todella hyvä pitkäaikaissijoitus tehtynä.

Upeita, aurinkoisia päiviä ihanille naisille rannalla!

Pysyvästi eroon aknesta

Voinko mennä kavereiden kanssa saunailtaan, kun iho on niin huonossa kunnossa?

Pitääkö poikaystäväni enää minua kauniina, kun menen yökylään ja hän näkee minut ensimmäistä kertaa ilman meikkiä?

Mistä saan rahat kalliisiin hoitoihin, jotta syvistä arvista saisi edes vähän siedettävämmän näköisiä?

Miksi minulle kävi näin, vaikka syön terveellisesti, olen käyttänyt ihon puhdistustuotteisiin ja muuhun kosmetiikkaan kaikki rahani ja antaisin mitä vain, jos voisin vielä jonain päivänä saada ihon, jota ei tarvitse hävetä?

fanny jälkeenF_edestä_5.3Aknen perimmäistä syytä ei tiedetä, mutta on löydetty paljon siihen vaikuttavia tekijöitä. Akne ja etenkin sen lievimmät muodot ovat lisääntyneet viime vuosina.   Länsimaissa nuorista jopa 95 prosenttia kärsii aknesta ja 25-vuotiaistakin noin puolella on iho-oireita.

Akneen liittyy aina elimistön pitkäaikainen tulehdustila. Siksi on johdonmukaista yhdistää tulehdusreaktiota rauhoittava ruokavalio ja ravintolisät aknen hoitoon.
Parhaimmillaan kokonaisvaltainen lähestymistapa on hyvistä elämäntavoista koostuva hoito-ohjelma, joka edistää ihon kunnon ohella koko kehon terveyttä ja mielen hyvinvointia.
Aknesta on täysin mahdollista päästä eroon. Se ei tapahdu yhdessä yössä, vaan se vaatii huomion kiinnittämistä elämäntapoihin. Mutta se on mahdollista!

LUE, MITEN!

Vallan jäljet kehossamme

Joogaopettaja ja life coach Miia Jokiniva kertoo kirjassaan Hengähdyshetkiä – opas stressittömään elämään vallan jäljistä kehossamme. Luvussa ”Keho, markkinavalta ja me” hän pohtii, millainen on tyypillinen 2000-luvun suomalainen keho. Jokinivan mukaan suomalaiseen kehoon kuuluvat lysyyn kyyristyneet hartiat, kipeä selkä, kohti näyttöruutua kurottava pää, jännittyneet hartiat ja reistaileva vatsa.

Kuten Marko Suomi on suvereenilla taiteellisella kyvykkyydellään havainnollistanut, me näytämme nykyisin tuollaisilta vasemmanpuoleisilta toimisto-oravilta,

markon laatikotSen sijaan, että olisimme itseemme uskovia ja ryhdikkäitä kuin oikeanpuoleinen tikku-ukko/akka!

Jokiniva jatkaa:

”Se vatsa on kronisen sisäänvetämisen kohteena ja koostaan huolimatta omistajalleen aina liian iso. – – –  Suupielten ja otsien juonteet eivät ole naururyppyjä vaan ajassamme uskottavan perusilmeen aikaansaamia: työnteko, elämä ja hengissä selviäminen ovat vakavia asioita. – – – 2000-luvun keho muistuttaa elottomuudessaan ja ilottomuudessaan jollain tapaa kahleissa kulkevaa vankia. Pysähdy ja katso ympärillesi. Näyttävätkö nuo ihmiset vapaan, rikkaan ja etuoikeutetun maan kansalaisilta? Toisessa ääripäässä 2000-luvun keho on rasvaprosentiltaan alhaiseksi kuihdutettu tai lihaskimpuksi pumpattu, äärimmäistä kuria ja timmiyttä etsivä vartalo. Se juoksee aamulenkkejä ja maratoneja, käy punttisalilla, kurittaa itseään ja kontrolloi jokaista suupalaa. Se muovailee itsestään jotakin sellaista, mitä se ei muutoin olisi. Se keho huutaa joka suuntaan: Katso minua! Olen olemassa, hallinnassa, oma herrani! Kumpikin keho kielii samasta asiasta. Kadotetusta vapaudesta. Sen vapauden veivät vaatimukset, pakot ja oletukset, joihin keho kasvoi ja oppi hiljalleen.”

highest_authority

TILAA KIRJA BOOKYSTA

Mia Jokiniva: Hengähdyshetkiä – opas stressittömään elämään (Gummerus 2012)

Kirjoitti: Varpu

Aidon kauneuden metsästäjät syyskuussa 2012

Tämmöisiä upeuksia näistä naisista kehkeytyi! Motolla ”Kaikkein tärkeintä on asenne!”  (mutta kiitos myös meikkaajillemme Jonna Joutsenelle ja Roosa Siilastolle sekä valokuvaajalle :D)

Aino

Elina (stailaus Mimmi ja Peppi/ Gossip)

Heidi

Johanna (stailaus Mimmi ja Peppi/ Gossip)

Katrianna

Lydia

Koutsi Hanna

Koutsi Varpu

MEIKIT: Zuii

 

Valokuvat

© Nana Simelius

Ikuiset kurvit

Men rate women as most attractive when they have a waist size that is 60 to 70 percent of their hip size, the late psychologist Devendra Singh found in a series of pioneering studies begun 20 years ago. And in more than a hundred other studies, men all over the world—including isolated groups unexposed to modern media—prefer a similar shape. Singh and cognitive neuroscientist Steven Platek found that viewing women with curvy figures stimulates a powerful internal reward system, lighting up the same pleasure centers in men’s brains that are targeted by cocaine and heroin.

Psychology Today -lehti kirjoittaa ikuisesta aiheesta: naisten kurveista. Jo parikemmentä vuotta sitten psykologi Devendra Singh osoitti tutkimuksessaan, että miehet arvostavat tiimalasivartaloa, jossa vyötärö on 60-70% lantion leveydestä. Siinäpä painetta biologian ja psykologien taholta meille, jotka olemme omenavartaloisia ja hoikistuessammekin suorakaiteita… Oman vartaloni suhteet ovat sellaiset, että vyötärö on 80% rinnanympäryksestä ja 85% lantiosta.  Jos haluan pitää jonkinlaiset kurvit, pysyttelen normaalipainon ylärajoilla tai hiukan yli. Ja siihen painoni aika luonnostaan asettuu, joten näillä eväillä mennään.

Tietenkin haluaisin tiimalasivartalon, useimmat naiset kai sellaista toivoisivat. Mutta nykyaikana se on yhä harvemmille geneettisesti suotu. Olisi mielenkiintoista tietää, miksi. Elintason kohoaminen on levittänyt vyötäröä, ja useimmilla nuorillakin naisilla on nykyisin sokerimaha. Näillä geeneillä vartalonmuokkaus on mennyt siihen suuntaan, että ensin laihdutetaan tissit ja takapuoli pois, ja sitten otetaan silikonit. Ehkä peffatäytteetkin. Takapuolta pystyy muokkaamaan treeneillä, mutta rinnat ovat rasvaa, ne katoavat laihtumisen myötä.

That’s what men’s brains are telling us—that a woman’s figure signals the abundance of her DHA supply. Studies show that women with curvier hourglass figures have more DHA stored in their body fat. And because DHA makes brains work better, these curvier women also tend to have smarter children and, contrary to what you might expect, to be smarter themselves.

Mutta eivät paineet tähän lopu: psykologit ovat osoittaneet, että tiimalasivartaloiset naiset ovat fiksumpia ja saavat fiksumpia lapsiakin. Oivoi. Pitäisiköhän jo hypätä mereen :)?

Mutta artikkeli on kiinnostava, se kannattaa lukea, jos englanti sujuu. Minulla ei ole pienintäkään kateutta tiimalasivartaloisia marilynejä kohtaan. Ihan vakuuttunut en ole tuosta aivotoiminnan ja vyötärönympäryksen korrelaatiosta, mutta en nyt ainakaan usko päinvastaiseenkaan, että kurvikkaat olisivat aina bimboja. Marilynkin oli huippuälykäs.

Aion kuitenkin edelleenkin uskoa, että minusta olisi tullut hyvä äiti, jos minulle olisi lapsia siunaantunut; että minun vartaloni on ihan haluttava tämmöisenä; ja aivonikin toimivat ihan kiitettävästi. Siitä huolimatta, että olen suorakaide.

- Varpu

DIY superruokia Biokian avustuksella

Yksi perusasia Aidon kauneuden metsästämisessä on ruuan ravinteikkuus. Ihmisen ahneuden ja lyhytnäköisyyden seurauksena maaperä köyhtyy koko ajan, ja sitä myöten syömiemme ruokien ravintosisältö. Niinpä

EKA SÄÄNTÖ ON
syö lähiruokaa aina kun mahdollista

TOKA SÄÄNTÖ ON
syö luomua aina kun mahdollista

KOLMAS SÄÄNTÖ ON
Do-It-Yourself, aina kun se järjen rajoissa onnistuu. Omat järjen rajani kulkevat siinä, että idätän ituja ja esi-idätän palkokasveja ja joskus viljaa, sekä teen aina viherjauheen itse, mutta ostan marjajauheet, koska marjojen kuivaaminen on niin tolkuttoman hidasta ja ainakin mun taidoillani hiukan vaikeaa.

Viherjauhetta teen kuivaamalla kaikkea mahdollista vihreää (tarkkaan ottaen kiltti anoppini tekee sen :)). Kaikki ”ylimääräiset” salaatit menevät kuivuriin, samoin pinaatti, mangoldi, basilika, persilja, lehtiselleri, valkosipulinvarsi, lipstikka, tilli jne. Jauhan ja sekoitan ne. Tavallisesti lisään joukkoon hiukan kuivattua chilipalkoa. Jos minulla on kuivattua valkosipulia, saatan jauhaa sitäkin joukkoon.
Käytän viherjauhetta kaikessa mahdollisessa, ripottelen sitä tomaattimehun päälle, salaatteihin, keittoihin, patoihin, smoothieihin jne. Olen laittanut sitä sienipiirakkaan, myös pohjaan jonka olen tehnyt kauraleseistä, maamantelista, jauhetuista hampun- ja muista siemenistä ja pähkinöistä sekä spelttijauhoista.

Minulla on hyvin pienet säilytystilat, pieni pakastin, joka tavallisesti on täynnä riistaa. Niinpä syön marjat tuoreina aina kuin mahdollista, ja muulloin käytän marjajauheita. Käytän Biokian jauheita, koska paitsi että arvostan laatua, minulle on myös tärkeää se, että marjanpoimijoita kohdellaan kunnolla ja heille maksetaan kohtuullinen korvaus. Biokia on yksi Aidon kauneuden metsästysprojektin sponsoreista, heidän mukaantuloonsa vaikutti ratkaisevasti se, että he ovat juuri tämänkaltaisen terveyttä ja tasapainoisuutta edistävän toiminnan kannalla.

Marjajauheita ripottelen ihan samoin kaikkeen mahdolliseen. Käytän niitä omatekoisessa myslissä, smoothieissa, salaateissa ja vaikkapa sämpylöissä.

Aidon kauneuden metsästäjien suosikkijauheita ovat olleet mustikka ja tyrni. Itse tykkään niistä kaikista, puolukan ja karpalon ystävä kun olen.

- Varpu